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Effekte von Fitness: Krafttraining

Door: Nathalie Daalder

Prijs: € 9.95

In das Buch ''The state of research in the global fitness industry'' (Deutsche ausgabe) werden Untersuchungen zu Fitnessstudios bzw. -clubs beschäftigt, und nimmt das Wort „Fitness“ einen besonderen Platz ein. Fitness, oder auch „Fitheit“, wird von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert als das Vermögen, nach eigenem Wohlbefinden Muskelarbeit zu verrichten. In einer Publikation über Studien zu Fitness und Fitnessclubs darf ein Kapitel zum Thema Krafttraining deshalb natürlich nicht fehlen. Vor allem, weil Krafttraining bei vielen Fitnessprogrammen eine zentrale Rolle spielt – sowohl in Einzel- als Gruppenfitnessprogrammen. In diesem Kapitel bieten wir eine Übersicht von Studien, die die Effektivität von Krafttraining untersuchen.