• SECURE ONLINE SHOPPING
    Betalen bij BlackBoxFitness.com is altijd veilig; via PayPal, iDEAL of Credits voer je je gegevens via onze beveiligde SSL-procedure probleemloos in.
  • EARN MONEY AS AN SELLER
    Ben je fitness expert en heb je schrijftalent? Word dan auteur bij BBF. Schrijf je vandaag nog in en begin met publiceren.
  • SAVE MONEY BUY CREDITS
    Koop credits om publicaties te bestellen. Je kunt hiermee besparen op je aankopen tot maar liefst 25%.

Afafa Sport Magazine - Maart 2019

Door: Peter Koopman

Prijs: Gratis

AFAFA’s leden magazine  ter informatie en ondersteuning bij hun sportbeoefening.met de laatste sport- & bewegen studie’s en wetenswaardigheden voor de serieuze atleet, trainer & coach.

INHOUD
Volgens De Redactie    
Trainingsleer Voor Combat Atleten (1)    4
Kracht Activiteiten Verbeteren  Alleen Specifieke Kracht    7
Effecten Van Een Krachttraining Zijn Specifiek    8
Specificiteit  In Maximale Kracht & Herhalingskracht    9
Krachttraining Voordelen Voor Duursporters     11
Workout Maart    15
Krachttraining & Duurloop    16
Het Effect Van Krachttraining Op Prestatie Indicatoren Van Lange Afstand Lopers    16
Krachttraining Voor Verbeteren Van Het Uithoudingsvermogen    18
Eerst Uithouding  Of Eerst Kracht    21
Effecten Van De Loopsnelheid Op De Coördinatie Van De Onderste Ledematen     23
Ballistische Power Training    24
Knieblessures & Blood Flow Restriction Training     28
Mentale Vermoeidheid Op Snelheid En Nauwkeurigheid Voetbal-Specifiek Vaardigheden    30
Wedstrijdprestaties Van Top Voetballers     33
Stretch-Shortening Cycle    35
Overzichtslijst Maximale Zuurstofopname     37
Algemene Mededelingen & Rooster     39
Verantwoording    40