Blog

Bouw jouw Leefstijlplan. Ik ga nu echt beginnen…..

Door Jos Eemstra | 28 February 2018 Health & Fitness

Leefstijl en gezondheid

Het klinkt zo gemakkelijk, ‘ik ga beginnen met trainen’ of ‘ik ga gezond eten. In de praktijk blijkt echter vaak dat het niet zo eenvoudig is. En zeker niet om het ook nog eens lang vol te houden.Ook als fitness professional heb je dagelijks te maken met mensen die hun gezondheidsgedrag en leefstijl willen aanpassen, helaas komt het nog te vaak voor dat dit niet lukt.

Zeker in de laatste jaren is het belang van een gezonde leefstijl alleen maar toegenomen. Ongeveer 60% van de jaarlijkse sterfgevallen in Nederland is het gevolg van zogenaamde welvaartsziekten, zoals hart- en vaatziekten, kanker en diabetes type 2. En welvaartsziekten zijn het directe gevolg van een ongezonde leefstijl. Als een gevolg van een ongezonde leefstijl lopen de zorgkosten steeds verder op en binnenkort zijn onze zorgkosten niet meer op te brengen. Het promoten van een gezonde leefstijl is dus belangrijker dan ooit!