• SECURE ONLINE SHOPPING
    Paiement sur BlackBoxFitness.com est toujours plus sûr ; par l'intermédiaire de PayPal, vous pouvez utiliser notre procédure sécurisée SSL.
  • EARN MONEY AS AN SELLER
    Ben je fitness expert en heb je schrijftalent? Word dan auteur bij BBF. Schrijf je vandaag nog in en begin met publiceren.
  • SAVE MONEY BUY CREDITS
    Koop credits om publicaties te bestellen. Je kunt hiermee besparen op je aankopen tot maar liefst 25%.

Sitting is killing

Par: Arto Pesola

Prix: € 37.50

De meeste tijd dat ik dit boek aan het schrijven was, zat ik. Jij zit waarschijnlijk op het moment dat je dit leest! Hopelijk zul je gaan staan nadat je dit hebt gelezen.’ Alsdus Arto Pesola, auteur van het boek ‘Sitting is killing’.

Stilzitten

Voor het eerst in de geschiedenis is de levensverwachting aan het dalen ondanks de vooruitgang in zowel medicijnen als technologie. Zitten maakt een belangrijk onderdeel uit van je dagelijkse leven. Af en toe rusten is prima en kan zelfs goed voor je zijn. Desalniettemin is de hoeveelheid zitten in je dagelijkse leven de tolerantie van jouw menselijke lichaam voorbij gegaan. Je zit overal: thuis, op school, tijdens het studeren, op zakenreis, voor de TV en op het werk. Soms zit je wel twaalf uren per dag!

Het zitten heeft op een sluwe wijze je dagelijkse leven overgenomen. De beangstigende waarheid over zitten is geen sprookje; het is een wetenschappelijk feit: zitten is dodelijk! In het Engels: Sitting is killing. Zitten wordt ook wel het ‘nieuwe roken’ genoemd en resulteert in een indrukwekkende lijst aan gezondheidsschade.

 

Wanneer beweeg je genoeg?

Om het gebrek aan beweging in het dagelijkse leven te compenseren kun je gaan trainen. En dat is prima! Echter, de eerste regel om je gezondheid te bevorderen is veel simpeler, namelijk: sta op! Dit boek beschrijft de revolutie van ‘natural exercise’ (oftewel, natuurlijk trainen/bewegen). Dit is geen wonderbaarlijk voorschrift voor dieet, fysieke activiteit of training. Het bevat alles in je dagelijks leven wat je spieren activeert.

Dit boek leert je om respect op te brengen voor de normale functie van je lichaam. Het is een verhaal over de veroveringen op de huidige structuren van deze maatschappij: de sofa, de auto, de kantoorstoel, enzovoort. De revolutie van 'natural exercise' daagt je uit om je prioriteiten in een nieuw perspectief te plaatsen.

Gezonde leefstijl

Sitting is killing is bedoeld voor iedereen die zijn of haar gezondheid belangrijk vindt en op zoek is naar eenvoudige oplossingen. Dit boek is geschreven voor professionals maar, is een aanrader voor iedereen die meer bewust wilt zijn over de eigen gezondheid. Dit boek biedt wetenschappelijke achtergronden, maar is vooral ook een werkboek om je eigen leven en gezondheid te verbeteren.

Pak dit boek, sta op uit je stoel en doe mee met de revolutie van 'natural exercise'!

 

 

Noot: de engelstalige literatuurlijst van dit boek is hier te downloaden.