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Beweglichkeitstraining (mit 70 neue Übungen)

Par: Roy Sip

Prix: € 5.14

Beweglichkeit und Gleichgewicht sind die Schlüsselfaktoren für die Entwicklung eines jeden Athleten. Die ständige Präsenz, die Richtung immer ändern zu können gilt fast für jede Sportart. Das erfordert vor allem, dass Sportler eine gute Haltung haben müssen, um ohne großes Verletzungsrisiko den Richtungswechsel auszuführen. Das kann sehr schwierig sein, wenn man zum Beispiel bei Höchstgeschwindigkeit plötzlich nach links ausweichen muss.

Wie bessert man so etwas? Das wird in diesem Buch erklärt.